Slaapproblemen bij Kinderen

slaapproblemen kinderen

De slaapbehoefte bij kinderen varieert nogal sterk en neemt af naarmate ze ouder worden.

Een kind jonger dan 6 maanden slaapt gemiddeld 20 uur en een tiener gemiddeld 9 uur per dag.

Dutjes zijn een essentieel onderdeel van de totale dagelijkse slaaptijd. De dutjes worden korter naarmate het kind ouder wordt. Wanneer ze 4 à 5 jaar oud zijn, zijn deze niet meer nodig.

Tijdens de eerste weken van een pasgeborene, is de langste ononderbroken slaapperiode 2 tot 4 uur. Vanaf 6 weken wordt deze periode verlengt tot 6 uur waarvan het grootste gedeelte tijdens de nacht.

Slaapperiodes bij pasgeborenen worden ongeveer gelijkmatig verdeeld tijdens dag en nacht.

Een baby van 3 maanden slaapt gemiddeld 14 à 15 uren en het grootste gedeelte hiervan is ’s nachts.

Pubers blijven vaak langer op deels doordat zij een verminderde afscheiding hebben van het hormoon melatonine.

We spreken pas van een slaapprobleem bij een kind, als hierdoor het normale functioneren overdag beïnvloed wordt.