Wat is slaap?
Slaap kunnen we het best omschrijven als de periode waarin we inactief (niet actief) zijn.

Tevens is ons wakend bewustzijn afwezig. Dit wil zeggen dat we ons weinig tot niet bewust zijn van onze externe omgeving en een interne beleving hebben. Er vindt dus een verandering van ons bewustzijn plaats wanneer we slapen.

Ook reageren onze zintuigen veel minder op externe prikkels en zijn onze spieren in rustmodus.

Ons slaap- en ook waakritme wordt geregeld door gebieden in de hersenstam en hypothalamus.

Wist je dat wanneer we slapen onze lichaamstemperatuur 1 graad daalt? Tevens daalt ook onze hartslag, ademen we minder lucht in en wordt er minder speeksel geproduceerd. Wel raar want mijn kussen vertelt me vaak iets anders de volgende dag 😊